Rieksti, lai palielinātu vīriešu potenci

Vīriešu potences traucējumi nebūt nav reti, it īpaši tas notiek pēc 40 gadiem ar sirds un asinsvadu patoloģijas parādīšanos. Kā brīdināt šādus pārkāpumus? Daudzos veidos jebkura patoloģija ir saistīta ar metabolisma traucējumiem un tāpēc ar mūsu uzturu. Sirds un asinsvadu slimības un ar to saistītie potences traucējumi nav izņēmums.

Tradicionālā medicīna, kā arī mūsdienu zinātniskie pētījumi, lai novērstu seksuālus traucējumus, iesaka izmantot noteikta veida produktus. Rieksti ir īpaši noderīgi potenci - nepieciešamo vitamīnu, minerālu un citu bioloģiski aktīvu vielu avotu. Kuri rieksti ir labāki potenci, jūs varat uzzināt no šī raksta.

Rieksti - kāds ir viņu ieguvums pēc potences?

Ar traucētu potenciālu erekcijas traucējumi visbiežāk tiek saprastu - asiņu uzliesmojums dzimumloceklim seksuāla satraukuma laikā. Šai reakcijai vajadzētu būt pietiekamai, lai veiktu pilnīgu seksuālu kontaktu. Ja erekcija nav pietiekama, tad viņi runā par impotenci vai erektilās disfunkcijas (red.).

Iemesls traucētai potencei jaunībā visbiežāk ir dažādas dzimumorgānu sistēmas slimības un ievainojumi. Vidējā un vecumdienās priekšplānā izceļas sirds un asinsvadu sistēmas un cukura diabēta slimības. Abos gadījumos cieš metabolisms un asinsrites sistēma.

Lai novērstu potences traucējumus, ir ļoti svarīgi ēst pareizi. Pareizs, pilns uzturs ietaupīs:

• Asinsvadu sienu elastība, asiņu brīva cirkulācija un ātra to plūsma satraukuma laikā līdz dzimumorgānu orgānam;
• visas reproduktīvās sistēmas normāla darbība metabolisma procesu normalizācijas dēļ; Tas ir īpaši svarīgi spermatoģenēzei - pilnas spermas sintēzei.

Pilns uzturs ietver daudzas sastāvdaļas, bet šajā rakstā mēs runāsim par to, kādu lomu ir dažādas riekstu šķirnes, kas spēlē labu uzturu. Rieksti, lai saglabātu spēju vīriešiem - produkts ir neaizstājams.

Riekstu priekšrocības ir tādas, ka tie satur:

1. Dārzeņu olbaltumvielas. Tas ir sliktāk absorbēts nekā dzīvnieks, bet tam ir citas priekšrocības, piegādājot ķermenim nepieciešamās aminoskābes. Piemēram, arginīna aminoskābe, kas atrodas pistācijās, aktīvi uztur potenci.
2. Liels daudzums nepiesātinātu tauku, kas novērš sirds un asinsvadu slimību attīstību (SVD), atšķirībā no piesātināto tauku dzīvniekiem, lielākoties ir kaitīgs ķermenim. Tas ir ļoti svarīgi, jo galvenais potences traucējumu cēlonis ir SPZ.
3. Bioloģiski aktīvās vielas (fitonutrienti), kas aktivizē un uztur pietiekamu metabolisma procesu līmeni.
4. Šķiedra, kas atbalsta normālu gremošanas sistēmas darbību.

Visnoderīgākie rieksti

Kādi rieksti palielina potenci? Katrai šķirnei ir savas īpašības, vīrieša ķermeni ietekmē atšķirīgi, saglabājot potenci. Tāpēc uzturā nelielā daudzumā vajadzētu būt dažādiem riekstiem, lai saglabātu spēju vīriešiem.

Valrieksti

Šī šķirne vienmēr ir uzskatīta par visnoderīgāko potenci. 100 g kodolu satur apmēram 650 kcal, tāpēc tie, kuriem ir liekais svars, piesardzīgi izmanto šos riekstus. Tie pozitīvi ietekmē metabolismu un asinsriti, kas nozīmē, ka vīrieši ir lieliski piemēroti potences traucējumiem, kas saistīti ar sirds un asinsvadu slimībām, jo tie satur 67% nepiesātinātu taukskābju (linoliskas, linolēnas, oleic).

Nelielam daudzumam piesātināto taukskābju (stearīna, palmitīna) nav negatīvas ietekmes.

Valriekstos ir arī apmēram 16% no augu olbaltumvielu un brīvajām aminoskābēm, 10% no sarežģītiem ogļhidrātiem, ieskaitot šķiedrvielas. Turklāt rieksti satur vairākas vielas, kas noderīgas vīrieša ķermenim, minimālās devās:

1. Vitamīni: beta-karotīns; Cilvēka ķermenī no tā veidojas A vitamīns, kura trūkums vīriešiem rada potences traucējumus; E (tokoferols) - veicina augstu seksuālo darbību; Aktīvs antioksidants - kavē brīvos radikāļus, kas veidojas metabolisma procesu rezultātā, kas ievērojami samazina reproduktīvās sistēmas toksisko slodzi; C (ascorbic) - stiprina asinsvadu sienas; Aktīvs antioksidants; B grupa: B1 (tiamīns) - smadzeņu tonizators, novērš depresiju, trauksmi, palielina garīgo sniegumu; B2 (riboflavīns) - antioksidants: B3 (Nicotinka) - paplašina asinsvadus un veicina ātru asiņu izskalošanos uz dzimumorgāniem; B5 (pantotēnskābe) - aktīvi piedalās visu veidu metabolismā, B6 (piridoksīns) - ir iesaistīts visu veidu apmaiņā, kas ir svarīga enerģija; B9 (folijskābe) - atbalsta normālu dzimumorgānu darbību.
2. Minerālas vielas ir cinks (jaunības simbols, piedalās testosterona sintēzē, trūkumi rada seksuālus traucējumus), kalcijs (atbalsta muskuļu kontrakciju, ieskaitot gludus asinsvadu sienu gludus muskuļus, kas ir ļoti svarīgi normālai potencei), kālija un magnija (fosfora fosfora fosforija) (elements, kas ir svarīgākais minerāli), kas domāti), kas ir ļoti svarīgi, un ir svarīgs, un ir daudz laika), un dzelzs.

Regulāri lietojot riekstu kodolus, asinsriti, metabolismu un reproduktīvās sistēmas vispārējo stāvokli uzlabojas. Turklāt kodolos esošo vazodilējošo vielu ietekmē (nikotīnskābē) ir iespējama strauja erekcijas attīstība. Lai saglabātu normālu potenci, pietiek ar vīrieti, lai dienā izmantotu 10 - 12 serdeņus.

Ciedra rieksti

Tas ir arī vērtīgs produkts vīriešiem. 100 g satur apmēram 670 kcal, tāpēc jums nevajadzētu izmantot daudz riekstu. Kā daļa no ciedra riekstiem:

1. 14% augu olbaltumvielu ar unikālu aminoskābju sastāvu. Šīs aminoskābes ir īpaši noderīgas iedarbībai: Lizin - atbalsta seksuālo funkciju un fizisko izturību; Arginīna atbalsta iedarbība, regulē sirds un asinsvadu sistēmas darbu; Triptofāns - regulē ierosmes un kavēšanas procesus centrālajā nervu sistēmā; normalizē miegu, nomāc trauksmi un depresiju; Metionīns - regulē holesterīna metabolismu, novērš aterosklerozes attīstību (ieskaitot koronāro sirds slimību).
2. 68% polinepiesātinātu taukskābju, kas aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu no smagiem traucējumiem.
3. 14% ogļhidrātu - galvenokārt sarežģīti, “lēni” ogļhidrāti, kuriem jau sen ir normāls enerģijas līmenis.
4. Daudz beta-karotīna (provitamīns A), E, K, C, C, B grupa. Visi šie vitamīni ir iesaistīti asinsrites regulēšanā, neiroendokrīnās sistēmas darbos (ieskaitot testosterona sintēzi) un seksuālās funkcijas atjaunošanu.
5. Minerāli - cinks, selēns, magnijs, kālijs, kalcijs, fosfors. Īpaši daudz kālija, magnija un fosfora, aktīvi atbalstot sirds un asinsvadu sistēmas darbu.

Lai saglabātu normālu potenci, ciedra uzgriežņi ieteicams izmantot 2 - 2 ēdamkarotes dienā.

Indijas indijas

Šos apbrīnojamos riekstus sauc par Indijas, jo tie aug Dienvidamerikā. Viņi aug uz koka, kura augļi ir ābolu-orehs. Jūs varat ēst ābolu, bet tie neēd riekstus neapstrādātus, jo zem tā cietā apvalka ir indīgs taukains šķidrums, kas izraisa ādas apdegumus un gļotādas. Tāpēc indijas tīrīšana tiek iztīrīta, eļļa tiek iztvaicēta un tikai tad to var ēst.

100 g Indijas satur 643 kcal, 26% olbaltumvielu un brīvas aminoskābes, 54% polinepiesātināto taukskābju, 13% ogļhidrātu. Indijas avots satur dabiskus vitamīnu minerālus kompleksus. Viņiem ir daudz provitamīna A, kas kopā ar E vitamīnu atbalsta reproduktīvās sistēmas funkciju, ieskaitot parasto potenci.

C vitamīns novērš brīvos radikāļus un B grupas vitamīnu kopā ar ogļhidrātiem piegādā enerģiju, lai saglabātu normālu iedarbību.

No minerāliem ir dzelzs, kalcijs, fosfors, magnijs, nātrijs, kālijs, cinks - viss, kas nepieciešams testosterona, normālas potences ražošanai un asinsrites sistēmas pareizai darbībai.

Paņemiet indijas, lai uzturētu normālu potences izmaksu līmeni ne vairāk kā 30 g dienā.

Lazdu rieksts

Pakārtas ir kultivētas lazdu riekstu - lazdas dažādība. Ārēji, šķiet, ka tas nav tik augsts kalorijs kā citi rieksti. Bet tas tā nav: 100 g satur 679 kcal. Lazdu rieksti satur arī 25% augu olbaltumvielu un brīvo aminoskābju, 15% ogļhidrātu (šķiedrvielu, cietes, cukura) un 60% tauku.

Taukskābes ir atšķirīgas: 35% polinepiesātināto (eikosadiena, alfalinolēna) un 45% mono piesātināto (oleic) noderīgi sirds un asinsvadiem, kā arī 20% piesātināti (stearīns, palmitīns), kas nav ļoti noderīgi.

Ir pietiekami daudz provitamīnu A, E, D, K, C, B grupas vitamīni (B1, B2, B5, B6, folijskābe, B12). Ir arī bioloģiski aktīvi savienojumi, fitosterīni, paklitakss, silīcijs, niķelis, selēns, fluors, hroms, cinks, kas aktīvi palielina potenci un palīdz uzlabot erekciju.

Piekrist mārciņām vīriešu potenciālam nevajadzētu patērēt lielos daudzumos: pietiek ar 50 g (20–25 serdeņi).

Pistācijas

Rieksti pēc potences, par kuru lietderību nav iespējams šaubīties. Kaloriju saturs 100 g no šiem mazajiem garšīgajiem riekstiem 560 kcal. Tie satur 20% augu olbaltumvielu un brīvo aminoskābju, 45% taukskābju, 28% ogļhidrātu vielas, provitamīna A, E, C vitamīni, B grupa, minerāli.

Ir pietiekami daudz galveno minerālu savienojumu, kas atbalsta asinsrites sistēmas darbību. Selēns un cinks saglabā optimālu reproduktīvās sistēmas un prostatas dziedzera darbību, mangāns palielina detoratīvo funkciju un aktivizē seksa hormonu sintēzi.

Bet galvenā pistāciju priekšrocība ir augsts arginīna saturs dārzeņu olbaltumvielās - aminoskābēs, kas piedalās slāpekļa oksīda sintēzē. Slāpekļa oksīda izdalīšanās seksuālās uzbudinājuma laikā ir galvenais vietējo asinsvadu izplešanās mehānisms dzimumorgānu apgabalā un erekcijas attīstība. Parasti arginīns tiek ražots cilvēka ķermenī, bet ar vecumu tā sintēze samazinās, kas ir viens no potences traucējumu cēloņiem.

Pistāciju norma dienā vīriešiem ir 30 g (10 - 15 kodoli).

Mandele

Senatnē tika izmantoti mandeļu rieksti, tika uzskatīts, ka tas ir labākais veids, kā palielināt vīriešu spēku. Viņu enerģijas vērtība ir 579 kcal uz 100 g. Augu olbaltumvielas - 30%, taukskābes - 60%. Mandeles gandrīz nav ogļhidrātu, būtībā tās ir šķiedra - 10%. Tam ir arī vitamīni (karotīns, E, C, B), makro un mikroelementi.

Monoal un polinepiesātināto tauku ieguvumi ir tādi, ka tie normalizē holesterīna metabolismu (samazina paaugstinātu holesterīna līmeni), nomācot aterosklerozes plāksnīšu nogulsnēšanos asinsvados un novēršot koronāro sirds slimības sākšanos.

Mandeļu dārzeņu olbaltumvielām ir daudz arginīna - aminoskābju, kas aktīvi atbalsta erekciju. Tas palielina potenci un samazina neveiksmes risku gultā. Riekstiem ir arī pietiekami daudz sparagināta, kas atbalsta slāpekļa metabolismu un potenci. Glicīns atbalsta normālu smadzeņu stāvokli, novērš bezmiegu, nomāc paaugstinātu trauksmi un depresiju.

Spēcības traucējumu novēršanai tiek izmantotas saldas mandeles. Ikdienas mandeļu deva potencei ir aptuveni 50 g, kas atbilst apmēram 15 mandeļu kodoliem.

Maiznieki

Viens no visaugstākajiem kaloriju riekstiem: 100 g produkta to enerģijas vērtība ir aptuveni 690 kcal. Maizes ceptuve ir cieša valrieksta radinieks, viņa dzimtene ir Ziemeļamerika. Šim uzgrieznim ir mīksts apvalks, kurā nav nodalījumu. Tas ir mīksts, ar patīkamu saldu garšu.

Maizes ceptuve satur daudz veselīgu tauku - 72%, augu olbaltumvielas un brīvās aminoskābes 9 - 10%. Ogļhidrātu savienojumi-5%un šķiedra (pārtika, kas nav sagremotas šķiedras) ir gandrīz 10%. Maiznieki ir bagāti ar provitamīnu A, tokoferolu, askorbīnu (galvenajiem antioksidantiem), B grupas (enerģijas) vitamīniem. Riekstos ir īpaši daudz kālija magnija savienojumu fosfora, kas atbalsta sirds muskuļa (miokarda) funkciju.

Arginīna aminoskābe (papildu slāpekļa oksīda sintēze, kas paplašina artēriju un atbalsta potenci) un augu tauki, kas uzlabo asinsriti un samazina arteriālās hipertensijas un išēmiskas sirds slimības risku - galvenie potences traucējumu cēloņi.

Tā kā šie vīriešu potences rieksti ir ļoti augsta -kalorija, ieteicams dienā veikt ne vairāk kā 40 g (10 riekstus). Lielākas devas ir kaitīgas ķermenim, galvenais ir regulāri lietojams.

Brazīlijas rieksts

Tas ir lielākais riekstu auglis pasaulē: tas ir ar oranžu un sver 1,5–2 kg. Biezās koka apvalka iekšpusē ir valriekstu šķēles. Kaloriju saturs ir augsts: 199. gadā produkts ir 659 kcal. Daudz tauku (gandrīz 70%), 15%olbaltumvielu un ļoti maz (apmēram 4%) ogļhidrātu. Bet šķiedra - divreiz vairāk - 8%.

Lai uzlabotu potenci, Brazīlijas rieksts ir labs, jo tas satur daudz E vitamīna, selēna un phytoncides. Kopā tas pozitīvi ietekmē neiroendokrīno sistēmu, veicina testosterona ražošanu, erekcijas attīstību un priekšlaicīgas ejakulācijas nomākšanu.

Brazīlijas rieksti būs noderīgi vīriešiem, kuru traucētā iedarbība ir saistīta ar hormonālā fona samazināšanos vai ar stenokardijas uzbrukumiem. To var patērēt pacienti ar cukura diabētu: valriekstu šķēles gandrīz nesatur ogļhidrātus.

Bet ar mēru viss ir labi: lai stiprinātu vīriešu veselību, tas ir pietiekami, lai katru dienu ēst 3 šķēles.

Austrālijas lazdu riekstu makadāmija

Tas ir auglis augstākajiem (līdz 15 m augstiem) ilgstošiem kokiem, kas lēnām aug un dzīvo vairāk nekā simts gadus. Rieksti ir mazi (ne vairāk kā 2 cm diametrā), pārklāti ar blīvu, ar grūtībām atdalītu mizu. Kaloriju saturs ir augsts, vairāk nekā 700 kcal 100 g satur ēterisko eļļu, kas bagāta ar nikotīnskābi un B6 vitamīnu, kā arī taukiem.

Tauki satur gandrīz 60% ļoti noderīgu sirdij, mono piesātinātām taukskābēm (galvenokārt oleīnam) un nelielu daudzumu polinepiesātinātu. Ir arī kaitīgi piesātināti (palmitīns - apmēram 12%. Ogļhidrāti ir 14%, šķiedra 9%. Mazais dārzeņu olbaltumvielu, apmēram 9%.

Makadāmijas iezīme ir liela daudzuma nikotīna klātbūtne, tāpēc tas var izraisīt strauju asinsvadu paplašināšanos un asiņu uzliesmojumu uz dzimumorgāniem. Dažreiz riekstus var izmantot, lai iegūtu ātru efektu - erekcijas attīstību. Bet bieži to nevajadzētu darīt, jo viņiem ir daudz tauku un augsta kaloriju satura.

Makadāmija ir arī bagāta ar mangānu, kura trūkumu daudzi mūsdienu vīrieši izjūt palielināta noguruma, slikta garastāvokļa un liekā svara veidā. Mangāna deficīts palielina diabēta un alerģisku slimību risku.

Makadāmija ir piemērota vīriešiem ar depresiju, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām. Cukura diabēta gadījumā rieksti ir jāuzņemas piesardzīgi, jo ogļhidrātu saturs tajos ir diezgan augsts.

5 - 10 rieksti ir pietiekami dienā.

Zemesrieksts

Neskatoties uz to, ka zemesrieksti pieder Bobova ģimenei, tai ir daudz riekstu īpašību, tāpēc to sauc par māla riekstu. Zemesriekstiem ir mazāk kaloriju (550 kcal uz 100 g) nekā citiem riekstiem, vairāk augu olbaltumvielu (apmēram 28%), daudz taukskābju (gan nepiesātinātu, gan piesātinātu), kā arī ogļhidrātu (līdz 15%).

Zemesriekstos ir arī pietiekami daudz E vitamīna, nikotīna, silīcija, mangāna un vara - tas nomierina nervu sistēmu, palīdz paplašināt asinsvadus un saglabā potenci. Arachis ir daudz īpašumu, kas ir noderīgi vīriešu veselībai. Bet lielos daudzumos zemesriekstus nevajadzētu izmantot, jo tas tiek uzskatīts par sievietes produktu, jo palielinās fitohormonu saturs, kas līdzīgs darbībai ar sieviešu dzimuma hormoniem. Lai vīrieši saglabātu potenci, 30 g dienā (20 - 25 rieksti).

Muskatrieksts

Šiem potences riekstiem ir dedzinoša pikanta garša un savdabīga smarža. Tie tiek attiecināti uz garšvielām un bieži tiek izmantoti kā afrodiziaks - viela, kas pastiprina libido un seksuālo aktivitāti. Austrumos muskuļi gadsimtiem ilgi tiek izmantoti impotences ārstēšanai.

Tam ir diezgan augsts kaloriju saturs (525 kcal uz 100 g), kompozīcijā ir 10% ēterisko eļļu, 35% tauku, 6% augu olbaltumvielu, 25% ogļhidrātu un 20% šķiedrvielu.

Galvenā muskatrieksta aktīvā viela ir ēteriskā eļļa. Tas satur aromātiskas (pinen, geraniol, ovgenol, dipenten, linalool) un bioloģiski aktīvās vielas (myiristicin, elecin, safrol), kuru sarežģītais efekts vienlaicīgi toīm un nomierina, tas ir, tam ir līdzīga ietekme ar sintētisko psihostamulatoru ar amfetamīnu.

Veicot riekstus iekšā, darbība sākas stundā. Neliela daudzuma pulvera izmantošana, kas iegūta slīpēšanas uzgriežņu laikā (1 - 1,5 g - tējkarotes galā), mazinās impotenci 3 līdz 4 stundas.

Tas ir piemērots tiem, kuriem ir potences traucējumi, kas saistīti ar pastāvīgu stresu, pārmērīgu darbu, bezmiegu un paaugstinātu trauksmi. Viņš lieliski mazina stresu, nomierina, atslābina artēriju sienas, izraisot erekciju un nomāc priekšlaicīgu ejakulāciju.

Afrodiziaku nevajadzētu ņemt personām ar nestabilu asinsspiedienu un biežiem stenokardijas uzbrukumiem.

Kā pareizi lietot riekstu jaudu

Kādi rieksti ir visnoderīgākie, lai uzlabotu vīriešus? Lai izlemtu, kuri rieksti ir noderīgi konkrēta cilvēka potenciālam, labāk ir konsultēties ar ārstu. Pārkāpumu novēršanai vispiemērotākais ir dažādu riekstu sajaukums.

Rieksti attiecas uz augstiem kaloriju produktiem, tāpēc tie ir nedaudz jāizmanto. Labāk ir katru dienu izmantot riekstu ikdienas riekstus dažādu šķirņu iedarbībai. Tas novērsīs noteiktu vielu pārmērīgu uzņemšanu, bet piesātinās ķermeni ar nepieciešamajām sastāvdaļām.

Lai iegūtu ātru efektu, varat izmantot makadāmiju un muskatriekstu:

• Makadāmija: 40 minūtes pirms seksuāla kontakta, ēd 10 riekstus; Tas izraisīs asiņu steigu iegurņa zonā un īsas (apmēram stundu) erekcijas attīstību;
• Mērķis: sasmalciniet riekstu pulvera stāvoklim, paņemiet 1, 5 g (tējkarotes galā), atšķaidiet ēdamkaroti ūdens, ņem un dzer ar nelielu daudzumu jebkura šķidruma; Efekts attīstās stundā, ilgst apmēram trīs stundas.

Visi citi riekstu veidi ir spēkā pēc uzņemšanas kursa 4 līdz 8 nedēļu laikā. Šādus kursus var rīkot vairākas reizes gadā. Labāk nav palielināt ikdienas devu, tas var dot pretēju rezultātu.

Riekstu kombinācija ar citiem noderīgiem produktiem

Riekstu kombinācija ar medu pozitīvi ietekmē riekstu barības vielu absorbciju un normālas potences saglabāšanu. Pats medus satur arī bioloģiski aktīvas vielas, kas uzlabo potenci.

Bet labāk ir atcerēties, ka gan augstas kaloriju produktu medus, gan rieksti un izmanto receptes, lai vīriešu vara palielinātu stingru saskaņā ar norādēm:

• Valriekstu-medus maisījums - apvienojiet šķidru medu un sasmalcinātu riekstu maisījumu vienādos apjomos (valriekstos, lazdu riekstos, pistācijās, indijā); Pusstundu pirms vakariņām paņemiet ēdamkaroti; 3-4 stundas pirms seksuāla kontakta jūs varat lietot 3 ēdamkarotes;
• Valriekstu un medus tinktūra -Entrodiet riekstu kodolus, piepildiet tos ar puslitru stikla burku, ielejiet degvīnu un pievienojiet 100 g medus; Visu sajauciet un turiet tumšā vietā istabas temperatūrā divas nedēļas, periodiski kratot; Celms, uzglabājiet ledusskapī un paņemiet ēdamkaroti, pusstundu pirms ēšanas no rīta izšķīdina tinktūru pusstundu ūdens; 1,5 stundas pirms seksuāla kontakta var lietot 2,5 ēdamkarotes;
• Riekstu, medus un propolisa maisījums - Paņemiet 0,5 kg riekstu maisījuma, sasmalciniet, pievienojiet pusi glāzes medus, glāzi vārīta ūdens un 50 ml propolis tinktūras; Sajauciet visu, uzglabāt ledusskapī; Lai palielinātu potenci, pusstundu pirms ēdienreizēm jāņem ēdamkaroti dienā, līdz maisījums beidzas.

Vīriešu spēka rieksti ir labi apvienot šādi:

• valriekstu-honey-implant maisījums; Paņemiet glāzi šķidra medus, sasmalcinātus dažādu šķirņu riekstus un svaigu ingvera sakni uz smalkas rīdes; Sajauciet visu, pievienojiet divu citronu sulu un pusstundu pirms ēšanas paņemiet tējkaroti.
• Paņemiet ceturtdaļu glāzes sasmalcināta valriekstu maisījuma (vismaz 4 riekstu veidi), atšķaidiet ar skābo krējumu (taukaini, tāpēc taukainie komponenti ir labāk absorbēti) pēc garšas pievieno svaigas ogas; Labāk ir izmantot dažādas ogas.

Rieksti, lai saglabātu potenci, ir lielisks palīgs vīriešiem. Ja jūs tos izmantojat saprātīgi, apvienojot ar citiem noderīgiem produktiem, jūs nevarat domāt, ka dažas potences problēmas var rasties daudzus gadus.